【行健中桥】复学之后，我们该怎么样学习——记中桥中学第九周国旗下讲话

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好！

我是来自八（3）班的吴婷婷，今天我国旗下讲话的题目是《复学之后我们该怎样学习》。2022年，一场突如其来的疫情打乱了南京人的生活节奏，作为学生，我们本应该在校认真学习，但是，之前不得不在家上起了网课。很多同学居家学习比较懒散，作息不规律，闹钟响了也不起床，穿着睡衣蓬头垢面地听课，有的还边上网课，边吃东西、玩手机。因此网课期间的学习效果大打折扣，那当我们回到学校之后，又该如何重新调整状态，应对我们的学习呢？在此，我有几点小小的建议：

1.增强对手机的控制力，别被它绑架了手和脑。

定制一个短期目标，让自己忙碌起来，限制使用手机的时间。分散并减少对手机的注意力，把注意力转移到学习生活中或者自己感兴趣的事情上。挑一本适合自己阅读的书，丰富自己的大脑，提高自己的文化修养。

2.调整作息时间，做到收心、精心。

制定一个合适的作息时间表，调整自己的生物钟，并强力要求自己执行。整理自己的心情，抛下杂念，营造收心环境，让自己收心重温学习。适量运动，让自己放松静心思考。抑制自己的兴奋点，不要总回忆假期生活，总是回头看的人走不了远路。

3.制定学习目标，复学与预习相结合。

按照自己的学习目的制定一个详细的学习计划，把学习任务细分化。结合假期网课学习的笔记整理自己的学习资料，梳理知识结构，做好复习考试准备。给自己营造一个安静舒适的学习环境，自控自律学习。

学习是一个循序渐进并且终身受益的过程。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，所以我们应该学会用知识修饰自己，用能力武装自己。记住生命诚可贵，学习价更高，那些你努力的印记终究会惊艳你平凡的岁月。

我的国旗下演讲到此结束，谢谢大家的聆听。