【行健中桥】中桥中学心育中心给学生家长的一封信

各位中桥学子的家长们：

你们好！

疫情期间，大家辛苦了，无论是配合大局安排孩子们居家学习、吃饭，还是各位起早摸黑工作、家庭两边顾，这一两天，真是太辛苦了。为了支持各位家长在家里和孩子更融洽地相处，我们心育中心为大家设计了一份“居家学习小贴士”，希望能帮到大家。

1. 多陪伴、多鼓励。孩子们面对居家学习，有的是内心惶恐的，他们不知道疫情有多严重，担心自己的成绩会下滑得厉害，对于这样的孩子，家长多陪伴，跟着学校的步骤走，像在学校一样，按时晨读（包括每天的晨读项目）、按时网课、按时做作业。全南京市所有的学生都在居家学习，每个学生遇到的困扰都差不多，稳定好情绪是首要。大家在家，情绪稳定了，身体抵抗力才强，才有力量抵抗病毒、迎接学习。家长陪伴他们稳定学习节奏的同时，多听他们说说居家学习的烦恼，只听，不评价。“认真听”，就是最好的陪伴。

2. 少指责、讲原则。老话说“远香近臭”。孩子们居家学习了，身上的一些小问题，可能会格外显眼。家长此时要沉得住气，以大局为重。只说让他们做什么，不要上升到责骂。比如，孩子早上不肯按时起床。如果说“你怎么还不起来？你看你还有人样了？你这样就废的了！”等等，这样的说法不仅不会让孩子按时起床，反而会增加他们的抵触情绪，激发家庭矛盾。我们可以在前一晚让孩子自己定好闹钟，并让孩子自己承诺不按时起床如何惩罚。闹钟响了，家长来掀被子、开灯、拉窗帘等，做这个时候应该做的事。家长坚持对孩子讲原则，孩子自然会养成遵守规则的好习惯。如果还是不行，欢迎各位家长在结束居家学习后，来学校心育中心，我们一起想想办法。

3. 排除学习干扰。家长和孩子一起整理他们的房间、书桌，把会干扰学习的因素都排除掉。因为需要用到手机、平板或者电脑参与网络学习，家长们可以和孩子一起商讨，把这些产品里的游戏、影音、软件都卸载，只留必要的学习软件，那些娱乐账号都还在，等暑假再装回来，也影响不大。对于觉得“居家学习就是放假”的孩子，家长需要多费费心，不仅要陪他们制定学习时间的安排，还要按时按点检查孩子是否照做了，电话检查、让学生拍照拍视频回复家长短信检查等。利用这个机会，好好培养下孩子的自觉能力。

4. 增加睡眠时间。孩子们平时在校学习很辛苦了。在这居家学习期间，保证每天至少八小时的睡眠时间——是睡着八小时。

5. 增加全家娱乐时间。平时孩子们学习节奏紧张，难得有和家长在一起的时间，在居家学习期间，家长们可以每天抽出半小时，或者在周末抽出一两个小时一起看看有趣的电影、短视频，重点不是影片多有趣，而是让家长和孩子之间能有无关学习的可以聊天的话题。除此之外，在保证安全的前提下，每天定时散散步、周末进行亲子运动，都是很好的选择。特别是初三的家长们，孩子们很需要你的陪伴，很需要你和他们聊无关学习的、让他们内心愉快的话题。

各位家长，面对居家学习，你们辛苦了，孩子们也辛苦了。如果你在居家学习的过程中，遇到了心理方面的困扰，可以拨打86796111（陶老师工作站栖霞分站）或者96111（陶老师热线）。那里有心理专家为你们提供心理援助。

期待疫情早日过去，我们能早日恢复线下教学！

也祝各位全家身体健康，心理愉悦！

此致

敬礼！

                                                                                          南京市八卦洲中桥中学心育中心 高星