【行健中桥】拥有健康心理，走向美好明天——记中桥中学第五周国旗下讲话

老师们，同学们：

大家早上好！我是中桥中学心育中心的高星老师。

清新的空气里飘着青草的香气，暖暖的阳光照在身上，我们又开始了新的一天，新的一周，一起呼吸着春的气息，是不是心情别样舒畅呢？是啊，让这快乐的心情保持一整天，那这一整天里，我们一定顺顺利利、精神百倍呢！其实，积极乐观地做好事情，更使我们觉得开心！今天我国旗下演讲的主题就是“拥有健康心理，走向美好明天”。

那如何拥有健康的心理呢？首先，让我们一起来听一个故事吧！

在很早以前，一个村子里有两个人，都想要通过茫茫的戈壁到沙漠的另一边的绿洲去开拓新的生活。而且他们都知道在沙漠的中间有一座古人留下的古堡遗址，传说神秘的古人的后代，在古堡旁边的两条小路上，分别放着两杯清水，专给穿越沙漠的人救命用。于是，一天，两人决心穿越沙漠开始新生活。

第一个人，当他走到古堡的时候，水已经喝用完了，他找到了那个水杯。但是，当他发现只有半杯水的时候，他就开始了抱怨、诅咒，恨前边走过的人怎么喝了杯子里的半杯水。就在此时，一阵强风把他手中的水杯刮走了，水洒落在沙粒中。在他抱怨间，就连这半杯水，他都没有喝上。不久，他就渴死在了沙漠里。

第二个人，像第一个人一样，半路就喝完了水，他挣扎着找到了那个水杯。当他看到杯子里还有半杯水的时候，他立即端起水杯一饮而尽。然后他跪在地上上天，感谢古人的救命之恩。就靠着这半杯水，第二个人奇迹般存活了下来，他走出了沙漠，来到绿洲，过上了幸福的新生活。

为什么同样两个人，会有这么不同的结局呢？其实就是他们的对待事物的态度不同，也就是他们的心理不同。第一人悲观消极，而第二个人乐观积极。同学们你们说谁的心理可以说比较健康呢？当然是第二人。但我们说到“健康心理”，感觉很高深，很遥不可及。其实拥有一个健康的心理非常简单，我们每个人都可以拥有一个健康的心理，秘诀就两个字——自己。想拥有健康心理，主要看我们自己。生气少一点，开心多一点；占有少一点，奉献多一点；索要少一点，分享多一点。失望少一点，希望多一点……就这么减一点消极，加一点积极，再减一点悲观，多加一点乐观，我们就是快乐的人，一个拥有健康心理的人。

最后，送给大家几个心理小贴士：

1．保持身体健康。身体健康是心理健康的基础，注意饮食健康，保证睡眠；

2．了解自己，开心地接纳自我，确立适当的目标；

3．主动与人交往，互求了解，建立和谐的人际关系；

4．培养多方面的兴趣和积极的情操，学会放松减压；

5．冷静客观地面对现实，以积极、建设性的方式解决问题；

6．把握现在，不追悔过去，积极展望未来。

同学们，拥有健康的心理，我们的世界里阳光是明媚的，花朵是鲜艳的，溪流是清澈的。愿所有的老师和同学都能拥有健康的心理，走向美好的明天。谢谢大家，我的讲话结束了！