【行健中桥】回归传统节日，感受冬至气息——记中桥中学第十七周国旗下讲话

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

我是来自八（1）班的戴谨慧，今天我国旗下讲话的题目是《回归传统节日，感受冬至气息》。“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”明天是12月21日，也就是我国24节气中的冬至。冬至这天阳光恰好直射在地球的南回归线上，北半球白天最短、黑夜最长，明天起，昼渐长，夜渐短。在这一天中国北方有吃饺子、南方有吃汤圆的习俗。它是我们中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至。作为传统文化的重要组成部分,冬至和清明、端午、中秋等传统节日被保留到现在。

冬至，还是锻炼身体的好时机。冬季来临，很多同学惧怕寒冷，不愿意活动。岂不知，冬季更是锻炼身体的大好时光，学生冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。另外，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。同学们正处在生长发育的关键时期，冬季锻炼不但有利于身体的健康成长，在提高学习效率，锻炼意志方面也有积极的作用。

 但一定要注意做好准备活动，运动前后及时脱掉和增添衣物，选择合适的运动场地，注意自身与他人的安全，长期坚持锻炼，我们身体御寒能力和抵抗病毒侵袭的能力肯定会增强。等春风拂面的时候，身体更灵活性，身体各脏器的机能更完善。

过完冬至，一年一度的元旦就接踵而来了，我们很快就要进入2022年了！最后祝老师们、同学们身体健康、开心快乐!谢谢大家!