【行健中桥】秋冬预防传染病，从你我小事做起——记中桥中学第十三周国旗下讲话

各位老师、各位同学：

大家早上好，眼下正值冬季，是流行性疾病的高发季节，因为气候多变，学校人口密集，易引起某些传染病的流行，对同学们的健康构成威胁，希望引起全体同学的高度重视。

冬季常见的传染病有：流行性感冒、水痘、流行性腮腺炎、诺如病毒感染性腹泻等， 这些传染病在校园内一旦形成流行，易造成较大的影响，所以，预防是关键，在这里，我建议大家做到以下几点：

一、注意气候的变化，及时增减衣物，避免受凉。

二、保持工作、学习、生活环境通风换气。除恶劣天气外，教室应在每节课后开窗通风，其他教学生活用房应每天开窗通风两到三次，每次20分钟左右。 研究表明，有效通风20分钟，即可将室内空气完全更新，清除室内致病微生物。

三、养成良好的生活习惯。充足的睡眠，营养均衡的饮食，都有助于调节我们身体的各种机能，增强我们的抗病能力。

四、进行合理的体育锻炼。适当的户外运动可增强身体的血液循环，提高抵抗力。

五、加强个人卫生和个人防护。勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩住口鼻，避免与传染病患者接触，与有呼吸道症状患者接触时应佩戴口罩，这些都是保护自己不受疾病侵害的有效手段。

六、尽量少去人员密集、通风不良的场所。

七、主动进行免疫接种，如流感疫苗、水痘疫苗。

八、早发现、早治疗，一旦出现发热、咳嗽、皮疹、腹泻等疑似传染病症状，应及时就诊，明确诊断，科学用药。

冬季传染病虽然种类繁多，但只要我们坚持做到以上几点，就一定能将他们拒之门外，保持健康的体魄，最后，祝愿每一位同学、老师能远离疾病的困扰，健康每一天！谢谢！