【行健中桥】共同做好冬春季传染病防范——记2019-2020学年第一学期第十六周国旗下讲话

老师们，同学们：

大家上午好！

冬春季节高发的传染病包括流感、流脑、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、风疹、手足口病等。不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。

1、要勤洗手。避免脏手接触眼睛、鼻子和嘴，发现时要注意避让。这里提醒咳嗽或打喷嚏同学，要在咳嗽或打喷嚏时注意用手帕或卫生纸遮挡一下。

2、不要因为学习忙而放弃日常的锻炼。锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，增强身体的抗病能力。因此，每天适量的运动，坚持跑操，上体育课，增强体质。
3．要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要，如果你偏食、挑食，就很容易生病；尤其要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物。

4．不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去。
5．每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其是教室和宿舍；如果因活动后出汗，千万不要在室外大量脱衣，而应用干毛巾或餐巾纸将汗擦去。

6．合理安排好作息，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降；
7．不食不清洁的食物，不到路边摊点购买三无食品，不喝生水，少喝饮料。不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，教室内垃圾要及时清理。
7．注意个人卫生，不随便吐痰。
8．发热或有其它不适及时就医；到医院就诊最好戴口罩，注意洗手，避免交叉感染；
9．避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区；
10．传染病人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。
冬春季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。