【行健中桥】调整心态，轻松进入新学期——记中桥中学2024-2025学年第二学期第二周国旗下讲话

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好！

我是来自九（2）班的严馨怡。今天我国旗下讲话的题目是《调整心态，轻松进入新学期》。新春的气息在校园里弥漫，我们站在了新学期的起跑线上。今天，我想和大家聊聊如何调整心态，快速进入到学习状态。

首先，我们要学会“归零”。寒假里，我们或许有过许多欢乐的时光，也可能留下了一些遗憾，但无论怎样，都已成为过去。新学期是一个全新的起点，不要让过去的成绩成为骄傲的资本，也不要让过去的懒散或失败成为前进的包袱。我们要放下过去，轻装上阵，以全新的心态迎接新学期的挑战。

其次，我们要学会“专注”。学习是一场持久战，需要我们全身心投入。在课堂上，要像海绵吸水一样，认真聆听老师的讲解，吸收每一个知识点。课后复习时，也要心无旁骛，远离手机、电视等干扰。比如，我们可以给自己设定一个专注学习的时间段，在这段时间内，只专注于一件学习任务，提高学习效率。

再次，我们要学会“坚持”。学习的过程难免会遇到困难和挫折，难题解不出来、背诵的内容记不住，这些都是常有的事。但正是这些挑战让我们不断成长。面对困难时，不要轻易放弃，而是要坚定信念，迎难而上。就像跑步时，跑到一半觉得累了想放弃，但只要坚持下去，就会发现自己能跑完全程，甚至还能不断突破自己的极限。

另外，我们还要调整好作息时间。寒假里的作息可能比较随意，现在我们要尽快恢复到早睡早起的状态，保证充足的睡眠，让自己在课堂上能精神抖擞，集中精力听讲。

同时，我们要积极营造良好的人际关系。在校园里，与同学们友好相处，当同学遇到困难时，伸出援手；与同学发生矛盾时，学会宽容和理解。积极参与班级活动，增强班级凝聚力，在一个温暖和谐的集体中，我们会更有学习的动力。

同学们，“态度决定一切”，心态是成功的关键。让我们调整好心态，从假期的悠闲中抽身，把精力投入到学习中来。让我们以春天的蓬勃生机，点燃心中的斗志，在新学期里努力拼搏，收获知识，收获成长。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家的聆听。