【行健中桥】家校携手 共读心理健康宝典

尊敬的家长朋友们：

在孩子的成长过程中，心理健康和情绪管理是至关重要的两个方面。为了帮助孩子们更好地理解自我，调整心态，以及学会合理表达和调控情绪，值此“2024年心理健康关爱月”到来之际，我们明心桥心育中心特别推荐以下书籍，以供家校共读：

 陈默著《孩子，你怎么了》》

 推荐理由：本书旨在帮助家长和孩子们理解并应对儿童和青少年在成长过程中可能遇到的心理问题。本书通过深入分析各类心理问题的成因，提供了专业的解答和建议，以促进孩子们的健康成长和心理平衡。

 《情绪管理》

 推荐理由：书中详细介绍了情绪的来源、情绪对个体行为的影响，以及如何识别、表达和调节情绪。通过共读本书，家长和孩子可以一起学习情绪管理的技巧，增进相互理解。

 家校共读指南：

1. 选择时间：选择一个家庭成员都能参与的时间，比如晚餐后或周末，共同阅读和讨论。

2. 分角色阅读：家长和孩子可以轮流阅读书中的章节，增加互动性和参与感。

3. 讨论与分享：阅读后，鼓励孩子分享自己的感受和想法，家长也可以分享自己的经验，共同探讨情绪管理的方法。

4. 实际应用：将书中的知识和技巧应用到日常生活中，比如在遇到情绪波动时，尝试书中的方法进行调整。

5. 持续跟进：情绪管理是一个长期的过程，家长应持续关注孩子的情绪变化，并提供必要的指导和支持。

6. 记录与反馈：鼓励孩子记录自己的情绪变化和情绪管理的心得，家长可以定期查看并给予反馈。

我们相信，通过家校共读这些书籍，不仅能增进家长与孩子之间的沟通和理解，还能帮助孩子建立起健康的心理状态和有效的情绪管理能力。让我们携手为孩子的全面发展打下坚实的基础。

祝愿每个家庭都能在共读中收获知识、理解和爱。

南京市八卦洲中桥中学明心桥心育中心

2024年5月6日